Nog 6 dagen.

Nog 6 dagen te gaan. Gelukkig voel ik mij weer helemaal fit na een ruime week van juist niet dat gevoel gehad te hebben. Zoals ik in de vorige blog had omschreven dat ik plotseling veel vocht vast hield zit ik nu weer op mijn gewenste gewicht.

Na een sportief en druk weekend van in volgorde Zat. yoga, vaartspel, vrijwilligerswerk lady-run Hilversum. Zon. vrijwilligerswerk city-run Hilversum, laatste duurloop (2x 6km op MT tempo) met de marathongroep en daarna weer vrijwilligerswerk bij de city-run voel ik mij weer fris en heb zin in de Marathon…. laat het maar komen.

Op de foto de helft van mijn marathongroep halverwege de laatste duurloop van zondag ochtend met op de achtergrond het voormalig paleis Soestdijk

De rest van de week zal nog zeker in het teken van lopen staan alleen dan wel aanzienlijk minder in volume.

Maandag als training object voor loopmaatje Friso voor een beproeving van bekwaamheid als looptrainer.

Dinsdag wat interval op de baan (3x 1000m T=4’40″/km P=3′) wat nog wel een onderdeel is van het marathon programma.

Donderdag een lunchrun met de collega’s en dan in de avond nog een kort programma interval op de baan (4x 500m T=4’40″/km P=4′)  wat dan ook het laatste deel is van de training.

Vrijdag avond Yoga en die zal deze keer volledig Yin zijn, speciaal voor Gerrit en mij i.v.m. de Marathon. Meestal is deze Yang met een beetje Yin.

Heb er echt zin in en ben op dit moment ZEN. Ik hoop dat dat zondag bij de Marathon ook zo is want bij de halve in Utrecht is dat best gunstig gebleken.