Nog een week te gaan voor de Rotterdam Marathon.

Nog een week te gaan voor de Rotterdam Marathon. Ik kan wel zeggen dat ik nog aardig relaxed ben maar wat mij een beetje zorgen maakt is dat ik in de week na de HM Utrecht waar ik zonder pijn een PR gelopen heb plotseling vocht ging vasthouden. Afgelopen zondag was ik 5kg zwaarder. Tijdens de zware duurlooptraining op zondag kon ik niet met de groep meekomen in de snelste intervallen. Het ademhalen ging erg zwaar doordat de longen gewoon geen ruimte genoeg kregen.

Deze week gaat het iedere dag beter. Ik merk dat mijn lichaam het vocht aan het wegwerken is, moet wat vaker naar de wc. Vandaag ben ik nog maar 1.5kg zwaarder dan begin vorige week. Als ik vandaag niet weer lichter geworden was dan had ik wel een doktersbezoek geregeld. Ik hou het natuurlijk wel in de gaten.

Wat heb ik anders gedaan.

Wat heb ik anders gedaan in de voorbereiding op de HM?
Ik heb in de week naar de HM toe iedere dag een BeetRoot shot van 70ml genomen. Dit is een hoge concentratie bietensap (nitraat 400).

Het is mij wel bevallen Ik ga dit in de week voor de Marathon ook weer proberen.

💪